調整期間1週目が終わりました。なかなか生活習慣を変えるのは難しいです。やっぱり暴食と睡眠不足が改善できず。トレーニングは予定通りでしたが、我ながらダメですね〜。2週目はきっちりやらず、疲労を溜め込まない程度にゆる〜くいきます。

昨日の日曜日に走ってきました！先週末に長距離練習を2日連続で走ってから脚の調子が悪く、かなり不安なまま望みましたが、痛みが強くなることなく無事にハーフを走りきれました。レースは、序盤から5分台をキープし、苦しいながらも21km最後までスピードダ…