昨日今日と朝から35℃近い気温。いよいよ暑い夏がやってきたという感じてす。
お昼のニュースでは東京都心で6月に2日間連続で35℃以上の猛暑日は史上初と言っていました。
久しぶりに2日連続10km走りましたが、暑さ耐性がまだできていない身体にはキツイキツイ。
昨日は後半歩き多め、今日は2km毎にストレッチ、5kmでしっかり水分補給。出遅れて8時半前にスタートしたので、もう外は暑くって、さすがに日陰多めの1km折り返しコースを選びました。
普通に生活していても暑い！
熱中症対策万全で走っていますが、それでも、油断できません。
今週の1週間天気予報は、真っ赤な太陽マークが連日続いています。早い梅雨明けになるのかもしれません。
いやいや、今年の夏は先が思いやられます。
