2016-11-22 調整期間1週目 調整期間1週目が終わりました。なかなか生活習慣を変えるのは難しいです。やっぱり暴食と睡眠不足が改善できず。トレーニングは予定通りでしたが、我ながらダメですね〜。2週目はきっちりやらず、疲労を溜め込まない程度にゆる〜くいきます。