昨日から新しいサプリメントを試しています。日本新薬株式会社から10月3日に発売されたばかりの『WINZONE ENERGY×ENERGY』。タートルマラソンのときにサンプルで1本いただいていました。 このサプリメントに含まれる天然水溶性成分「ヒドロキシクエン酸」は…

本番まで1週間を切りました。先週の調整2週目はさらに暴食と生活の乱れで全然ダメでしたが、トレーニングはなんとか継続できています。今週は疲労を抜くこと、風邪を引いたり体調を崩さないことに徹します。 そして、日曜日の天気は晴れと曇りマーク。雨は大…

屋外でのランニングが段々厳しい季節になってきました。今朝も朝練に行きましたが、さすがにネックウォーマーを使い、インナーも厚めのタイプを着てでました。バッチリ首から下は良かったのですが、顔と耳が凍えるよう。まだまだ行ける寒さですが、冬のラン…

11月に雪が降るのは54年ぶりだそう。すでにうっすら積もってきています。早めに自宅を出ましたが、帰ってこれるのか心配です。とにかく寒い！大事な時期なだけに体調を崩さないよう気をつけます。

先日観てきました。あまり期待せずに見に行った分、意外と良かったです。前作のデスノートのイメージは捨てて行くといいかもしれません。今回のLの後継者・竜崎が少し騒がしく感じましたが、最後はなんとなく気にならなくなっていました。《ストーリー》 前…

調整期間1週目が終わりました。なかなか生活習慣を変えるのは難しいです。やっぱり暴食と睡眠不足が改善できず。トレーニングは予定通りでしたが、我ながらダメですね〜。2週目はきっちりやらず、疲労を溜め込まない程度にゆる〜くいきます。

昨日の日曜日に走ってきました！先週末に長距離練習を2日連続で走ってから脚の調子が悪く、かなり不安なまま望みましたが、痛みが強くなることなく無事にハーフを走りきれました。レースは、序盤から5分台をキープし、苦しいながらも21km最後までスピードダ…

湘南国際まで残り3週間を切っています。昨日も炭水化物と甘い物をかなりの量、暴食してしまいましたが、いよいよ食事の調整とランニング練習の調整に入ります。以下は調整期間のスケジュールです。〈3週間前〉 食事：通常通り、夕食は炭水化物抜き、9時前に…

日曜日の長距離練習後、昼食で近所の大好きなパン屋さんへ。ごはんも大好きだけど、パンも大好き。小麦粉は太るからと我慢していましたが、昼食だし、頑張ったご褒美にと行って来ました。 今日いただいたのは4つ。〈釜揚げしらすパン：左上〉 表面にしらすと…

念願の『かぼちゃあん』食べてきました。三軒茶屋の帰りに町田に寄る用事があり、田園都市線で長津田駅を経由。ここに銀のあんがあるので、立ち寄ることを決めていました。今日2つ目の甘いものにやや罪悪感がありましたが、三軒茶屋も銀のあんもなかなか簡単…

世田谷パブリックシアターの帰り道、前から気になっていた今川焼の『かしわや』さんに寄り道しました。お店は東急世田谷線入り口そば、シアタートラムの正面に近い場所にありますが、今まで全然気付きませんでした。三軒茶屋にたい焼き屋さんはないかしらと…

奇っ怪シリーズ3作目です。どの役者さんたちもパワフルでした。正直今回はそれしか言葉が出てこない。感想は・・・実は昨日もほとんど眠れず、観劇中に所々ウトウトしてしまいました。必死に起きていてもなんだか集中できず。こんなことは初めてです。クライ…

忘れていましたが先週の長距離走で立ち寄った2件目のたい焼き屋さんです。お目当ては『かぼちゃあん』だったのに焼き上がりに15分待ち、15分も待っていては体が冷えきってしまうので、焼き置きであった『甘栗あん』を購入しました。こちらのたい焼きは、1件…

10月下旬に分厚い封筒で届いていました。今年はかなり目立つTシャツですが、意外と好きです。バックプリントが格好いいです。参加賞Tシャツを受けとるとテンションが上がります。案内には電車到着の混雑状況も記載されたものが入っていて、自分なりに予定し…

厳しいレースにエントリーしてしまいました！三浦国際の後だけにしっかり脚を作って怪我をしないようにしないといけません。これで湘南国際のあとも、気を抜けなくなりました。そのあとにフルマラソンをとも考えていますが、今は湘南国際に集中です。しかし…

日曜日の長距離走のときに立ち寄った高幡不動にあるたい焼き屋さん『橘屋』。行くのはこれで2回目になります。今回ははじめから、変わり種の『クリームチーズあん』にすることを決めていました。お店に到着するとさっそく注文。ご主人から今から焼くので3分…

急に寒さが増してきました。11月に入り、いよいよ湘南国際まで残り1か月ちょっと。日曜日の長距離走の後遺症で足裏が痛みます。そして、何よりも寒いのが大嫌い。ここからの練習が継続できるか踏ん張りどころになる大切な1か月でもあります。本当はどこかで3…