久しぶりに１０km走ってみましたが、ちょっときつかった! まず、風邪ぎみで呼吸が苦しい状態が前半続き、少し慣れたころに、今度は右のふくらはぎがヒクヒク痛い!何度かストレッチしてゆっくりペースで走りましたが、ふくらはぎが落ち着いたかなぁと思ったら…