今日からジム通いを復活しました。
不整地は脚への負担が強く医師からダメと言われているので、しばらく室内での運動からになります。
ただ、問題は周りが走っているのでつられてしまうこと。走りたくてウズウズしてしまうのです。
今日はしばらく歩いてからちょっぴり走りましたが、ふくらはぎに違和感があり、数分で走るのは止めました。
やっぱり、まずはウォーキングからですね。そして、運動することに体が慣れること。
心肺機能も落ちているし、体がなまりきっているので、運動を習慣化していけるよう頑張りたいと思います。
まずは週３日は通えるといいんですが。
