貧血？

昨日の朝ラン。前半から走るのが苦しくて、中間地点で休憩。帰りは全く走れず歩いて帰ってきました。

休憩後立ちくらみもする始末。こんなこと一度もなかったのに・・・。

よくよく考えて見ると、最近かなりの栄養不足、偏りな生活。頭痛も頻繁で薬も効かないし。

貧血かなぁ。ちゃんと食べないとダメですね。

とりあえず食事も考えつつ、サプリメントで緊急対処することに。

今日、ネットでコルディアＦｅを頼みました。

でも基本サプリメントは補助的なもの。しっかり食事の面も気をつけます。ちゃんと勉強しなきゃですね。