先日の日曜日に久し振りの長距離走をやりました。はじめは、15kmぐらいでいいかなと思っていましたが、曇り空に暑くなく、休みにしては6時過ぎと早めにスタートできたので、いつもの10kmコースを2往復してみました。
はじめは、快調でしたがやはり15kmあたりから脚が重たい。ゆっくりペースで走りましたが後半はもうフラフラになっていました。
ぐったりしながら自宅でダウン。そのまま身体を冷やし、夕方には足裏に痛みが！
ときすでに遅しです。それでも身体はなかなか動かず、結局1日床で倒れていました。
最近、疲労しやすく体力のなさを感じています。
