今日は久々に、たくさん歩いた。
退院してから、あまりにモチベーションがあがらないので、万歩計を購入。
１時間かかって買い物に行ったがそれでも３５００歩程度。
その後、一服してから、散歩へ行く。頑張って歩く。目標は１時間。
後半は、結構、太ももにきた。
１時間歩く目標はクリアしたが、買い物のお出かけと合わせて、やっとこ１万歩を超えた。１万歩歩くって案外大変！
仕事復帰とRun復帰に向け、コツコツ頑張るかぁo(｀▽´)o
今日は久々に、たくさん歩いた。
退院してから、あまりにモチベーションがあがらないので、万歩計を購入。
１時間かかって買い物に行ったがそれでも３５００歩程度。
その後、一服してから、散歩へ行く。頑張って歩く。目標は１時間。
後半は、結構、太ももにきた。
１時間歩く目標はクリアしたが、買い物のお出かけと合わせて、やっとこ１万歩を超えた。１万歩歩くって案外大変！
仕事復帰とRun復帰に向け、コツコツ頑張るかぁo(｀▽´)o