捻挫

やってしまいました。今年２回目の捻挫。しかも、同じ右足です。

先週の水曜日のゴミ出しの時に階段を踏み外しました。

捻った当初はすごく痛かったのですが、しばらくしたらなんとか歩けたので軽く捻っただけだろうと甘くみていました。

でも、やっぱり甘かった。日に日に痛みが増し、今や股関節、膝、右の腰まで痛いのです。

参りました。しばらく走れません。少なくとも、今週いっぱいはお休みします。

やる気はあるのになぁ。体が・・・。

とにかく、毎日筋トレしてストレス溜めないようにします。