最近、サッカーの長友選手の本を見ながら、体幹トレーニングを行ってます。
とくにチューブトレーニングは、身体の軸を作るのに簡単に行えるのでなかなかいいです。ストレッチポールとあわせて使わせてもらっています。
ただ、残念なのは本についていたチューブが切れてしまったこと。2本ついていましたが、残ったもう1本は強度が強いので同じトレーニングをおこなうと姿勢が崩れて使えません。仕方がないので、新たにチューブを購入し、トレーニングを続けています。
ランニング中の体幹のブレが少しでも減って脚への負担も減るとうれしいのですが。8月9月ぐらいには走りが変わっていることを期待してしばらく続けていきます。
黄色いチューブが本についていたもの。ピンクのチューブは別に購入。強度は弱め。
