暴飲暴食してしまいました

9月に入ってさあこれからという時にやってしまいました。完全にストレスと睡眠不足からくるものだと思います。

昼食に残した菓子パンを食べたら食欲に火がついてしまいました。こうなるともう止まりません。満腹になっても食べ物があれば食べ続けてしまう・・・。

仕方がないので途中で諦めました。

今日の食事を少し制限して調整しないと脂肪になって蓄積されます。数日は少し我慢しかないですが、今や食べることしか楽しみがないのでさらにストレスが溜まりそうです。