前回の富士裾野高原マラソンの後も酷かったのですが、今回のレースの後は、いつもと違うところに痛みが出ています。
レース前から左足首に変な違和感を感じていましたが、レース後、左スネに痛みが出てしまいました。昨日の勤務は筋肉痛も重なって、痛みでかなり辛い状態、小走りもできないぐらい。
今日はだいぶ筋肉痛は治まりつつありますが、左スネはまだ痛みます。
加えて、足裏のジンジンする嫌な違和感。そう、これは足底筋膜炎の軽い症状。
今できるのは、体を冷やさないようにして、早めにしっかり睡眠をとることぐらいです。
とにかく、しばらくランニングはお休み。補強運動をコツコツ続けていきます。
