筋肉痛

先日のママチャリグランプリ後の後遺症。

当日はかなり太ももを中心に脚全体にイヤ〜な重だるさがありましたが、翌日はほとんどなし。久しぶりに5kmちょっと走りに行けました。

そして、今日もほとんど違和感すらない。

やっぱり走るのと違って、着地による衝撃がないから、ダメージも少ないのかもしれませんね。それと、たらふく焼き肉を食べてたんぱく質を補給したのが良かったか。

筋肉痛はセーフでしたが、やっぱり体はなまりきっています。まずは、定期的に意識して走る時間を作らないとですね。