走れる身体作りから始めよう

怠けぐせと気持ちの落ち込みから、先週も走れずにいましたが、久しぶりに今朝10km走ってきました。

腰は痛いし、身体は重い。何より呼吸が苦しい！

また、1から身体作りが必要です。

ぼちぼち、ゆっくりやっていきます。目標は続けること、これだけです。