調整RUN2日目

2日連続の調整RUNで6km走ってきました。

実は昨日の練習後、左足首に痛みが出ました。

歩くと痛いのですが、走っている最中は痛くないので、久しぶりに走ったからだと思います。とにかく、ここは慎重に。

ただ、今日の練習後は左足首周りと足首から下全体が少し腫れていました。痛みは今のところ出てはいません。

今月はラン練習と筋力トレーニングで、調整を続けて、今月後半から来月初旬頃あたりで、ハーフの距離を走れるようになるというのが目標です。