昨日やっと走ってきました。今の季節、昼間のランは走り始めるとじわじわ暑くなってちょうどいい感じです。
そして、今日は帰宅してからの夜ラン。約40分程走りました。途中、坂道を３往復。調子に乗っていたら、帰ってから左脛に痛みが出てしまいました(T_T)
走っていて、太もも全体が筋肉ダルダルなのがはっきりわかり、２週間も休んだ影響は大きいです。脚の痛みが故障につながらないよう、じっくり脚作りをしていきたいと思います。
目指すは、三浦国際市民マラソン完走だぁ!!
昨日やっと走ってきました。今の季節、昼間のランは走り始めるとじわじわ暑くなってちょうどいい感じです。
そして、今日は帰宅してからの夜ラン。約40分程走りました。途中、坂道を３往復。調子に乗っていたら、帰ってから左脛に痛みが出てしまいました(T_T)
走っていて、太もも全体が筋肉ダルダルなのがはっきりわかり、２週間も休んだ影響は大きいです。脚の痛みが故障につながらないよう、じっくり脚作りをしていきたいと思います。
目指すは、三浦国際市民マラソン完走だぁ!!