調整Run 足首の不調

最近、筋力トレーニングやストレッチをサボり気味。

ランニングでは、なかなか距離を伸ばせず、最悪なことに、最近、また左足首の痛みが出始めています。

そろそろ、ハーフに向けて長距離を走りたいのですが、なかなかままならない状況です。

さらには、体脂肪もメキメキ増加しており、身体も重たいし、走ると余分な脂肪か体のあちこちで揺れています。

なにはともあれ、早く楽しんで走れるようになりたいです。