膝に痛みがあったので昨日はランオフ。今朝は５時過ぎに目覚めると窓から涼しい風が入ってきていたのに二度寝。それでも、６時１０分過ぎには家を出れた。眠たい気持ちに打ち勝って、準備して家を出るまでが大変なんだよなぁ。
風は心地良いがやっぱり日差しがきつい。直射日光にもろにあたると体力もかなり消耗する。
今日はバタバタ走らず、地面と平行に足を接地するよう心掛けて走った。膝に違和感はあったが、少し楽に感じた。ただ左足首から下腿にかけて違和感が。
やっぱり筋力のなさが着地の衝撃をカバーできないのかなぁ。そして体幹の弱さと左右のバランスの悪さ。これをなんとかしないと。
それでも、なんとか１０km給水なしで完走。
まだまだ１０kmでもきつい。今週末はいよいよ伊達ももマラソンが控えているので、オーバートレーニングにならない程度に頑張ります(>_<)
逆にもう少し頑張らないとなんですけどね(T_T)
